イメージが難しい場合は、ペットボトルとかぬいぐるみなど、なんでもいいので自分の前に置いて、それが自分だと思って、その周りにオーラがあるとイメージしてみてください。心配ならそのペットボトルやぬいぐるみのアストラル体を、手のひらでエネルギー的に押してみるとよいです。満タンに充電されていると跳ね返ってくる感じがあります。