入るだけ目一杯というイメージです。入らない分は溢れますので入れすぎるということはありません。どのくらいかという答えを具体的には答えられませんが、体調不良が出た場合は、良くなるまでタイムラグもあるのでご本人には水を多めに飲んでもらい早く眠っていただくのが最適です。